Bài viết nổi bật
5 Mẹo trị cảm cúm tại nhà hiệu quả khi vừa chớm bệnh
Cảm cúm là bệnh lý phổ biến đường hô hấp, có tính lây nhiễm cao, gây ra bởi virus cúm, có thể gặp ở trẻ em hoặc người lớn ở bất kỳ độ tuổi nào. Khi bị cảm cúm bạn có thể có các triệu chứng điển hình như: ho, hắt hơi, sổ mũi, đau nhức người, sốt, nghẹt mũi, ngứa họng, đau họng, đau đầu. Tuy không nghiêm trong nhưng cảm cúm có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta thế nên việc trị cảm cúm ngay từ khi vừa chớm là vô cùng cần thiết.
Các biện pháp phòng ngừa và ngăn chặn các dấu hiệu cảm cúm tại nhà khi vừa chớm:
1.Nghỉ ngơi
Khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng cảm cúm, người bệnh nên nghỉ ngơi tại nhà, giảm tiếp xúc với người khác giúp ngăn chặn sự lây nhiễm và giữ an toàn cho mọi người xung quanh. Bên cạnh đó bạn nên giảm thiểu công việc và thay vào đó, hãy dành thời gian để cơ thể có những giây phút thư giãn, nghỉ ngơi. Tránh thức khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
Cần nghỉ ngơi để tăng cường sức khoẻ cho cơ thể
2. Thải độc, điều hòa năng lượng cơ thể thông qua điều tiết chế độ ăn uống
Để giúp cơ thể thải độc và tăng cường sự trao đổi chất, từ đó cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả, bạn nên uống đủ nước ấm mỗi ngày, ưu tiên dùng các thực phẩm ấm, dễ tiêu hoá như súp rau hoặc thịt gà ấm và ăn đủ chất xơ trong chế độ ăn. Bên cạnh đó, nên tránh các loại thức ăn chiên nhiều dầu và đường để hỗ trợ thải độc, điều hoà cân bằng cơ thể. Đồng thời việc uống nước ấm trước khi đi ngủ cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả trong suốt đêm, chuẩn bị cho một sáng mới đầy năng lượng.
Điều hoà năng lượng cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng
3. Làm sạch đường hô hấp trên
Cảm cúm là bệnh liên quan đến đường hô hấp trên vì vậy việc vệ sinh răng miệng đều đặn và bảo vệ cổ họng bằng cách súc miệng bằng nước muối nhạt (nước muối sinh lý) rất cần thiết. Bên cạnh đó, bạn có thể thử phương pháp khác: xông hơi . Bắc một nồi nước, đun sôi rồi mang đến một nơi ngồi thoải mái, dùng một chiếc khăn trùm lên đầu, nhắm mắt lại và hơi ngả người về phía trước để hơi nước bốc lên mặt. Bạn ngồi yên như vậy và hít thở sâu trong vòng 30 giây.
Bạn cũng nên thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hay khuynh diệp vào nồi nước để tăng thêm khả năng kháng khuẩn và loại bỏ đờm. Thực hiện phương pháp này thường xuyên để thông thoáng mũi và đường hô hấp trên.
Làm sạch đường hô hấp
4. Dùng thuốc để làm dịu các triệu chứng cảm cúm
Trong trường hợp người bệnh muốn giảm nhanh các triệu chứng do cảm cúm gây ra thì có thể sử dụng các loại thuốc thông dụng như: Paracetamol, Loratadine, Ambroxol, vitamin C 100mg,... có thể giúp giảm đau, hạ sốt, làm dịu các cơn ho và tăng sức đề kháng.
Sử dụng thuốc để làm dịu các cơn cảm cúm
Tuy nhiên, thuốc cũng sẽ có một số tác dụng phụ lên các cơ quan khác. Vậy nên hãy đọc kỹ thông tin sử dụng thuốc để tránh các phản ứng không mong muốn.
5. Sử dụng thảo dược giúp ngăn chặn các dấu hiệu cảm cúm khi vừa chớm.
Các thảo dược theo y học Ayurveda giúp phòng ngừa và cải thiện cảm cúm
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những nguyên dược liệu quý của Ayurveda trong ngăn bếp nhà mình như Gừng, Tiêu Lốt, Ngò Rí, Riềng, Tiêu Đen, Thì Là Ai Cập, Thổ Đinh Quế, Cam Thảo,… Các loại thảo mộc này có thể được sử dụng trực tiếp, dùng làm trà thảo dược uống hàng ngày, hoặc bổ sung vào chế độ ăn uống để hỗ trợ điều hoà, phòng ngừa và ngăn chặn các dấu hiệu cảm cúm khi vừa chớm.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Eugica Cold & Flu
Tinh chất thảo dược Eugica COLD & FLU với các thành phần từ 14 thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm: đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng, ngứa họng hiệu quả và an toàn.Đặc biệt, phụ nữ có thai và cho con bú có thể sử dụng để cải thiện cảm cúm.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thuốc điều trị cảm cúm hiện có trên thị trường, hoặc thực phẩm có các thành phần thảo dược như Eugica nhé.